Tipps und Tricks - Aufwärmen 2

KÖRPER 1

Follow the leader – Folge der Person, die führt
Schwarmgleich folgt die Gruppe dem, der führt. Zu Beginn werden Tempo, Richtung, Rhythmus und Stopp aus dem Gehen heraus variiert. Es ist nicht leicht, ohne vereinbartes Zeichen geschlossen auf unvorhersehbare Impulse zu reagieren und die flüssige Übergabe der Führung durch Wenden des Körpers und der Blickrichtung weiterzugeben. Fangt am besten langsam an, wartet lange genug ab, bevor ihr die Führung an den nächsten weitergebt – die Gruppe muss Zeit bekommen, dass alle wissen, wem sie folgen.
Für Fortgeschrittene: die führende Person kann Bewegungsmuster einbauen, die nicht üblich sind.

Gehen
Gehen im Raum ist ein unerschöpflicher Quell von Warm Ups:
Ihr könnt unterschiedliche Gangarten nutzen (schreiten, stolzieren, schlendern, rennen, hüpfen, marschieren, schleichen, humpeln, …). Alle diese Gangarten könnt ihr in unterschiedlichen Tempi ausführen.
Jede Gangart kann eine Vorstellung (Intention) bekommen – also sich bewegen wie… / sich bewegen auf/unter/über/durch...
Das Ganze kann man mit Aufgaben versehen: Bus erreichen müssen, nicht ankommen wollen, sich nicht trauen, den Weg zu gehen, …

Ein Körperteil führt
Locker durch den Raum gehen, plötzlich übernimmt ein Körperteil die Führung, das kann der kleine Finger der linken Hand sein, das rechte Ohr oder die Pobacken. Die Vorgabe kann vom Gruppenleiter kommen oder jedes Ensemblemitglied lässt sich von etwas Eigenem führen. Dabei kann auch hier das Tempo gewechselt werden, die Kraft des Zugs und auch die Kraft des Widerstands – probiert aus, überrascht euch immer wieder selbst (selbst die Zunge darf mal führen oder das linke Nasenloch).